วิตามินซี 1000 มก. (หนัก 140-220 กรัม)

แบลคมอร์สวิตามินซี 1000 มก. ช่วยในการต่อต้านอนุมุลอิสระ

– มี 2 ขนาด 31 เม็ดและ 62 เม็ด

– ผลิตภัณฑ์ของบริษัทแบลคมอร์สจำกัด

สรรพคุณ

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

2. สร้างเนื้อเยื่อคอลลเจนช่วยสมานแผล

3. ช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัด

4. ต่อต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

5. เพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก

6. สังเคราะห์สารสื่อประสาท

7. ลดการหลั่งฮีสตามีน

วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารหรือพร้อมอาหาร วันละ 1 ครั้ง

การทานวิตามินซีใ้ได้คุณค่าสูงสุดคือ หลังอาหารมื้อเช้าและเย็น

– ส่วนประกอบสำคัญ : ใน 1 เม็ด ประกอบด้วย

1. แอสคอร์บิค แอซิด 400 มิลลิกรัม

2. โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มิลลิกรัม

3. แคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มิลลิกรัม

( เทียบเท่าวิตามิน ซี 1000 มิลลิกรัม)

4. โรสฮิพ ดราย ฟรุท 250 มิลลิกรัม

5. ไบโอฟลาโวนอยด์ 25 มิลลิกรัม

7. รูทิน 50 มิลลิกรัม

6. เฮสเพอริดิน 50 มิลลิกรัม

7. อะซีโรลา ดราย ฟรุท 50 มิลลิกรัม

– สัญญาณและอาการแสดงภาวะพร่องวิตามินซี

• โรคลักปิดลักเปิด
• การติดเชื้อซ้ำๆ
• แผลหายยาก
• เหงือกบวมและมีเลือดออก
• อ่อนแรงและเหนื่อยล้า
• มีจ้ำเขียวได้ง่าย

– ปัจจัยเสี่ยงต่อการขาดวิตามินซี

• คนที่รับประทานอาหารยาก ไม่หลากหลาย
• การสูบบุหรี่ ดื่มสุราจัด การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร ภาวะต่อมไทรอยด์เป็นพิษ การอักเสบเรื้อรัง การผ่าตัดใหญ่ แผลไฟไหม้ การติดเชื้อ และโรคเบาหวาน
• ภาวะไม่มีกรดในกระเพาะอาหาร (Achlorhydria)อาจลดการดูกซึมวิตามินซี
• ภาวะท้องร่วงเรื้อรัง

– ปริมาณที่เเนะนำต่อวัน

• Thai RDI สำหรับผู้ใหญ่ 60 มก./วัน
• ปริมาณการบริโภคเพื่อประสิทธิภาพสูง (Optimal level) อาจมากกว่าหรือเท่ากับ 200 มก./วัน
• ขนาดปริมาณสารอาหารเสริมโดยทั่วไปตั้งแต่ 500-3000 มก./วัน
• การรักษาการขาดสารอาหารในผู้ใหญ่ : 100 มก. บริโภค 3-5 ครั้งต่อวัน จนกว่าจะครบ 4000 มก. ตามด้วยการรับประทานอย่างต่อเนื่องที่ขนาด 100 มก./วัน

– แหล่งอาหารที่มีวิตามินซี

• กีวี (ทอง) : 100 กรัม มีกรดแอสคอร์บิก ปริมาณ 110 มก.
• ส้ม : 100 กรัม มีกรดแอสคอร์บิก ปริมาณ 53 มก.
• พริก (แดงและดิบ) : 100 กรัม มีกรดแอสคอร์บิก ปริมาณ 152 มก.